"Körfez’de yaşlı olmak ayrıcalıklı olmaktır"

Körfez Belediyesi +60 Yaş Aktif Yaşlanma Kulübü ile ilçede yaşayan yaşlılara sağlıklı kalma eğitim ve sportif aktiviteleri yaptırarak önemli bir hizmet veriyor.

Yaşlılara gösterilen önem, bir toplumun uygarlık göstergesidir. Onlar toplumsal hayatımızın en
kıymetli hazineleri, sevgi ve saygıyı hak eden, bizleri yetiştiren çınarlarımızdır. Yaşlılara gösterilecek
olan hürmet toplumsal huzuru ve milli birliğimizi artırarak, toplumla bütünleşmelerini ve hayata bağlı
kalmalarını sağlar. Hayatları süresince edindikleri tecrübeleri, bilgi ve birikimleri ile dünümüz ve
bugünümüz arasında adeta bir köprü vazifesi görerek milli, manevi ve kültürel değerlerimizin genç
kuşaklara aktarılmasına vesile olan yaşlılarımızın saygınlıklarının korunması ve karşılaştıkları sağlık,
sosyal, ekonomik ve diğer sorunlara yönelik çözüm yolları bulmak toplum olarak hepimizin ortak
görevidir.

TÜRKİYE ARTIK GENÇ NÜFUSA SAHİP DEĞİL!

Gelişmiş batı ülkelerinde yaşlı nüfusun çokluğu ekonomik bir sorun olarak görülür. Türkiye artık genç
nüfusa sahip bir ülke değil ve her geçen yıl biraz daha yaşlanmaktadır. Biz millet olarak, yaşlılarımıza
sevgi ve saygı duymayı, onlara hizmet etmeyi önemseyen kültür ve inancın mensuplarıyız. Bu
değerlerin sürdürülmesi aile bağlarımızın, toplumsal dokumuzun ve geleceğimizin muhafazası
bakımından büyük önem taşımaktadır.

YAŞLILIK KAÇINILMAZDIR

Yaşlılık süreci kaçınılmazdır. Yaşlanma, vücudun çeşitli fiziksel değişikliklere uğradığı doğal bir
dönemdir. Yaş ilerledikçe kaslarda azalma, kemik yoğunluğunda erime ve düşüş, eklemlerde kısıtlılık
gibi çeşitli sorunlar yaygın hale gelir. Bu nedenle yaşlıların hareket kabiliyetlerini artırmak, yaşam
kalitelerini korumak ve bağımsızlıklarını sürdürmek için düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite yapmaları
çok önemlidir.

Dünya genelinde artık 65 yaş ve üzeri yaşlılık olarak kabul edilmektedir. Dünyada ve ülkemizde
beklenen yaşam süresi uzamakta ve yaşlı nüfusun genç nüfusa oranı giderek artmaktadır. Bu artışa
bağlı olarak sağlıklı yaşlanma ve günlük hayatta bağımsız olma önem kazanmaktadır.

HAREKETSİZ KALMAYIN

Bilimsel bir gerçektir ki; hareketsizlik ömrü kısaltır ve daha erken yaşlanmaya neden olur. Fiziksel
aktivite azlığı, yani hareketsizlik yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok
kronik hastalığı artırır ve hastalıkların daha erken yaşlarda görülmesine neden olur. Kısaca yaşlılığı
hızlandırır, hayat süresini kısaltır.

Hiçbir bahane fiziksel ve sportif aktivite yapmaya engel değildir!

Fiziksel aktivitelerin yaşlılar üzerinde çok sayıda olumlu etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Yaşlılar için hareket arttıran egzersizler günlük aktivitelerini daha rahat yapmalarına yardımcı olur.
Ciddi bir tehlike olan düşme ve denge riskini azaltır. Eklemlerdeki ağrıları azaltır. Kalp ve damar
sağlığını destekleyerek kalp hastalıkları ve inme riskini azaltır. Şeker, tansiyon, kilo alımında düzelme
ve azalma sağlar. Alzheimer, depresyon ve anksiyete gibi diğer önemli sağlık sorunlarında da etkili
olur. Yaşam kalitelerini artırır. Akciğer performansları gelişir. Düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı
riskinde azalma olur. Uyku kalitesinde düzelme olur. Kısacası düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite, hayat
kalitesini artırdığı ve yaşlanma ile gerileyen vücut fonksiyonlarını geliştirdiği ve birçok hastalığı
önlediği kanıtlanmış bir gerçektir.

Körfez’de fiziksel ve zihinsel çalışmalar 1 yıldır devam ediyor

Bütün bu bilimsel gerçeklerden hareketle Körfez Belediyesi Başkanı Şener Söğüt hayat çınarlarımız
yaşlılarımızın daha sağlıklı ve huzurlu bir dönem geçirmelerini önemsediğini bulunduğu birçok
ortamda ifade ederek bu yönde hizmetler verdiklerini dile getiriyor. Körfez Belediyesi bünyesinde
kurulan +60 Yaş Aktif Yaşlanma Kulübü ile ilçedeki yaşlılara çeşitli hizmetler veriliyor. Sosyal
etkinliklerin yanı sıra kültürel ve sportif faaliyetler de düzenleniyor.

Sportif egzersiz ve faaliyetler hakkında bilgi veren Körfez Gençlerbirliği ve Körfez Belediyesi antrenörü
Sinem Karakaynak; “Körfez Belediyemizin Yarımca’da bulunan +60 Yaş Aktif Yaşlanma Kulübünde
fiziksel ve zihinsel çalışmalarımızla büyüklerimizle bağ kurmaya devam ediyoruz. Çalışmalarımızı her
çarşamba günü kulübümüzün de bulunduğu Yarımca sahilinde gerçekleştiriyoruz. Kulübe üye olan
herkesle çalışıyoruz. Aktivitelere katılımcı sayımız bazen 50 kişiyi aşıyor. İki antrenörümüz Musab
Yaman ve Sinem Karakaynak eşliğinde fiziksel aktivitelerimizi yaptırıyoruz. Çalışmamızı egzersiz günü
olarak adlandırıyoruz. Büyüklerimize ‘Hiçbir bahane fiziksel ve sportif aktivite yapmaya engel değildir’
ve ‘aktif olun, genç kalın’ diyoruz. Aynı zamanda Alzheimer gibi hastalıklara karşı da yoğun zihinsel
egzersizler ve çeşitli oyunlar da oynatıyoruz. Hem spor yapıyoruz, hem de büyüklerimizle eğlenceli
zamanlar geçiriyoruz. Çalışmamız 1 yıldır aralıksız devam ediyor. Katılımcı sayımız her geçen gün daha
da artarak devam ediyor” diyerek açıklamada bulundu.